Medicine Nuntium
Terveysalan ja Sairaanhoidon uutiset
Tunteet
STRESSI VIE YÖUNET JA TEKEE ÄRTYNEEKSI – 5 VINKKIÄ STRESSINHALLINTAAN
Mehiläisen ja IROResearchin tutkimuksen* mukaan stressi vie useimmilta yöunet ja oireilee yleisenä ärtyisyytenä. 59 % suomalaisista nukkuu stressaantuneena huonosti ja 58 % kokee olevansa kireä ja ärtynyt. Mehiläisen työterveyslääkäri Anne Lehtonen kertoo, miten stressinhallintaa voi parantaa ja miten työn aiheuttamaa stressiä pyrkiä vähentämään. – Vaikka itse stressikokemus on psykologinen, ovat monet vaikutukset ja oireet usein fyysisiä, työterveyslääkäri Anne Lehtonen kertoo. Vihaisuus ja […]
Posted in Tunteet, Työterveys, Vapaa-Aika | Comments Off on STRESSI VIE YÖUNET JA TEKEE ÄRTYNEEKSI – 5 VINKKIÄ STRESSINHALLINTAAN
Nauru ystävän kanssa on kuin pikajumppa
Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys sekä mielen että kehon hyvinvoinnille. Ystävän halaaminen ja yhdessä nauraminen paitsi lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja mielihyvää, myös parantaa verenkiertoa ja lievittää stressiä. Ystävillä on suuri vaikutus ihmisen hyvinvoinnille ja terveydelle. Terveystalon johtavan psykologi Tuija Turusen mukaan ihmiset ovat laumasieluja, joilla on biologinen tarve tulla nähdyksi ja huomatuksi. – Ihmisen perustarpeisiin kuuluu […]
Posted in Tunteet | Comments Off on Nauru ystävän kanssa on kuin pikajumppa
SEURAA SOMESSA
